Sorrisos de verdade

"Gosto de gente que sorri com os olhos, que sorri com a alma, que sorri de dentro pra fora e vice versa. Gente que sorri apesar de tudo, que contagia quem está ao seu redor. Gente que nem parece viver num mundo tão injusto, porque sorri, sorri de verdade."

voltamos dentro de momentos

Por várias vezes experimentei a sensação de bater no fundo e depois sem saber bem como nem porquê recuperar alguma energia e começar de novo.
Como tal, às vezes o melhor mesmo é desistir (por breves momentos), parar para pensar, descansar e voltar com mais força.
Apenas somos humanos e temos limites.
Mas como humanos que somos, também temos todo um mundo de possibilidades e de opurtunidades.
Só temos de ver a vida da maneira certa.

Metas

É essencial termos metas e objetivos, SEMPRE...é isso que nos mantém vivos!

Have a nice weekend

saudades

Tenho saudades de estar realmente bem.
Tenho saudades de não ter de fazer um esforço para parecer que estou bem aos outros.
Tenho saudades de ser auto-suficiente e conseguir aguentar os meus problemas e guarda-los só para mim.
Tenho saudades de não me sentir a desmoronar e nem saber o que isso era.
Tenho saudades de achar que sabia tudo e tinha tudo controlado.
Tenho saudades de estar realmente bem.

saber viver

Quando era mais nova a minha mãe dizia muito coisas como: "é preciso é saber viver" e "o que custa é saber viver" e "a gente morre sem saber" ...
E eu não sabia bem o que é ela queria dizer com aquilo e porque é que batia tanto na mesma tecla.
Mas uma pessoa cresce e torna-se adulta e eis que percebe o alcance das palavras.
De facto, saber viver e adaptar-se a todas as situações é uma arte bastante complicada.
Porque as pessoas que encontramos não são todas iguais e o comportamento que necessitamos de ter com umas, não pode ser o mesmo comportamento que temos com outras.
E como fazer esta gestão de adaptação às situações e às pessoas, sem deixar-mos de ser verdadeiros e nós própios?
E é este o busílis da questão e como de facto a expressão "o que custa é saber viver" tem tanto que se lhe diga!

Viver sem guardar ressentimento

Sem dúvida nenhuma que guardar ressentimentos não nos leva a lado nenhum. Há pessoas que me magoaram profundamente e que não mereceram a amizade que eu lhes dediquei mas não guardo nenhum tipo de ressentimento.
Pelo contrário, desejo que sejam felizes, afinal de contas um dia fizeram parte da minha vida.
Agora há algo que também desejo: que não se voltem a cruzar no meu caminho porque já não me dizem nada.
Uma coisa é não guardar ressentimento, outra bem diferente é investir o meu tempo em quem não vale a pena.

Sejemos felizes, cada um à sua maneira.

Um sufisma

Quem fala assim...

O que dizem os meus olhos?

Dizem que estou a tentar recuperar de uma fase complicada.
Dizem que já estou muito melhor, mas que ainda não estou totalmente bem e tenho receio que fiquem sempre alguns estilhaços cravados.
Dizem que estou a fazer por dar significado a minha vida e a fazer por vencer as adversidades da vida.
Dizem que estou esperançada em melhorar o meu presente/futuro e tornar-me uma pessoa mais forte e resistente.
Dizem que todos os dias são um novo dia e que há sempre alguma coisa que podemos fazer pela nossa felicidade.

el verdadero

Concordo em absoluto com este texto.
Não me importa a quantidade de amigos, apenas a qualidade.
 

Aprender a relativizar

Uma das coisas que a vida me tem ensinado é a relativizar as coisas.

Relativar o que nós vamos experienciando faz parte do nosso desenvolvimento pessoal.

Temos muita tendência para achar que os nossos problemas são os maiores do mundo e que somos os mais desgraçados do planeta seja porque tivemos uma chatisse no trabalho, ou porque andamos esgotados ou até mesmo porque não conseguimos ter o último modelo de telemóvel.

Com o tempo percebemos (alguns de nós) que para ser feliz é preciso mesmo muito pouco e que há pessoas com muito menos e muito mais felizes.

É essencial dar importância apenas ao que é importante e agradecer todos os dias aquilo que temos.

É na sola da bota ...

Esta é a música do dia!

O meu único e grande amor

Hoje apetece-me falar do meu único e grande amor.

Não vou falar das paixões arrebatadoras que todos nós sentimos um dia, aquelas que nos fizeram sorrir de felicidade e chorar de desgosto por acharmos que se tratavam de amor.

Quantos de nós um dia dissemos ou pensamos "Amo-a ou Amo-o" e hoje vemos que não se tratava de amor mas sim de uma espécie de paixão ou até maluquice própria da adolescência/juventude.

Hoje sei (já sei há algum tempo) que Amar alguém é muito mais do que isso, Amar alguém é:

• Ficar feliz e eufórico com as suas conquistas;
• Sofrer tanto ou mais com as tristezas e derrotas de esse alguém;
• Querer ficar com essa pessoa para sempre e para lá do sempre;
• Querer adormecer e acordar todos os dias com esse alguém;
• Olhar para a nossa vida e não conseguir imaginá-la sem essa pessoa;
• Não nos recordamos da nossa vida antes de esse alguém surgir;
• Olhar para a pessoa que amamos e sentir que essa pessoa faz parte de nós, tal como faz parte a nossa mão, o nosso braço, o nosso coração;
• Imaginar a nossa velhice ao lado desse alguém e desejar que isso nunca acabe;
• Ficar gelado quando achamos que podemos perder o nosso amor;
• Etc.

Há um poema que resumo o que eu sinto pelo meu único amor:

"Amo-te quanto em largo, alto e profundo
Minh'alma alcança quando, transportada,
sente, alongando os olhos deste mundo,
os fins do ser, a graça entresonhada.

Amo-te a cada dia, hora e segundo
A luz do sol, na noite sossegada
e é tão pura a paixão de que me inundo
Quanto o pudor dos que não pedem nada.

Amo-te com a dor, das velhas penas
com sorrisos, com lágrimas de prece,
e a fé de minha infancia, ingenua e forte.

Amo-te até nas coisas mais pequenas,
por toda vida, e assim DEUS o quiser
Ainda mais te amarei depois da morte."

by Elizabeth Barrett Browning

Primavera

Hoje começa a Primavera.

Lembram-se quando andavamos na escola primária e tinhamos de fazer uma composição sobre a estação que estava a começar?

E sobre a Primavera o que é que diziamos?
Eu já tinha um conjunto de pontos sobre os quais tinha de escrever e era mais ou menos sempre a mesma coisa ... ou seja, que na Primavera havia flores, o tempo ficava mais quente, o sol aparecia, que as famosas andorinhas voltavam, etc etc.

Naquela altura a vida era tão simples e até as nossas tarefas eram tão básicas. Estava tudo tão bem controlado. E podíamos festejar as pequenas coisas da vida, porque eramos crianças e tinhamos esse privilégio.

No momento presente, tenho o Google a dizer-me que a Primavera começou e e ... mais nada.

Mas agora que me debruçei sobre este tema, vou brindar-me com um mimo e hoje vou comprar algo simples que marque o início da Primavera (ex: um vaso pequeno com flores, uma utilidade colorida ou uma peça de roupa fresca e colorida).

Temos de dar uma ajudinha para que a nossa vida pareça uma Primavera e um dia não vai apenas parecer, vai mesmo SER!

Feliz Dia do Pai

a vida como ela é

O que fazer quando estamos desencantados com a vida?
Quando acordamos e estamos inertes e sem força/vontade de andar para a frente?
É assim que me sinto hoje...
Não é triste, nem desesperada, nem raivosa ... é apenas cansada!

Querida futura mãe: um anúncio poderoso sobre a Síndrome de Down

Este anúncio vale mais que 1000 palavras.

A vida é demasiado preciosa para ser levada de forma leviana e egoísta.

Todos temos direito à felicidade.

Lei de Murphy

"Se alguma coisa pode dar errado, ela dará".

Sorria ... amanhã será pior!

(Porque há dias, semanas, meses complicados) 

Oh Happy Day

Conhecem esta música?

"Oh Happy Day (Oh Happy Day)
Oh Happy Day (Oh Happy Day)
When Jesus washed (When Jesus washed)
When Jesus washed (When Jesus washed)
When Jesus washed (When Jesus washed)
Washed my sins away
(Oh Happy Day) Oh Happy Day
(Oh Happy Day)..."

Mesmo que não esteja a ser um happy day, vamos pensar nesta música e tornar o nosso dia happy!
Just feel the good vibe :)

Homem de negócios

Neste fim-de-semana, dei-me conta que por vezes andamos muito ocupados e muito sérios a pensar nos problemas que temos e nos problemas que ainda não temos mas que podemos ter.
Que por vezes, nós esquecemos de olhar à nossa volta e pensar que existe quem precise de nós e queira a nossa atenção.
Até me lembrei da história do Principezinho e do Homem de negócios.
Quando analisei esta história na escola, achei esta personagem ridícula e estava longe de pensar que um dia ia crescer e podia vir a ser tão ridícula como esta personagem.
Temos de despertar para o que realmente interessa na vida e não podemos deixar-nos entorpecer com as situações que a vida nos apresenta.

Pensar fora da caixa

Sair da nossa zona de conforto e pensar fora da caixa pode ajudar-nos a alcançar os nosso objetivos.

Sem receios, sem medo de ser Feliz!

Amor próprio

É essencial gostarmos de nós próprios, mais importante do que gostarmos do próximo.

Saber quando temos de mudar

Devemos sair da nossa zona de conforto e isso faz-nos mudar e crescer.
Mas também devemos perceber quais são os nossos limites e quando não vale a pena insistir em encaixar-nos numa realidade com a qual não nos identificamos.
Porque estar diariamente a fazer algo em que estamos contrariados e que nos faz despender muita energia extra, é perder dias da nossa vida.
Temos de parar para pensar, perceber o que não nos faz bem de todo e mudar o que não está bem.
Não é uma decisão fácil mas é importante tomar essa decisão.
Também podemos mudar para pior?! Sim, é um facto.
Mas pelo menos procuramos mudar e procuramos a nossa felicidade, até a conquistarmos.
E estas mudanças, para serem produtivas, não necessitam de ser feitas em grande escala.
Podemos começar por mudar pequenas coisas na nossa rotina e aos poucos vamos sendo mais felizes!

A amizade pura :)

Como é importante ter amigos e como isso enche o nosso coração.

Vejam o vídeo, simplesmente genial, que coração tão grande o destas pessoas...

Sejam amigos e cultivem as amizades :)

We are golden

Hoje as palavras de ordem são:

"We are not what you think we are
We are not what you think we are
We are not what you think we are
We are golden, we are golden" by Mika - We are golden

Estas palavras são dirigidas a todos, mas devem ser ditas a nós próprios com ainda maior convicção.

Amar, amar, amar

Happiness ...

Distância

Às vezes é preciso nos distanciarmos do que amamos, daquilo que mais maravilhoso temos para darmos a real importância.

Copo meio cheio

Já todos verificamos que perante uma mesma situação, duas pessoas distintas podem ter uma reacção completamente diferente. Isto é, perante uma má notícia, uma pessoa pode ir-se completamente abaixo e outra pode encarar o assunto com algum distanciamento e por vezes até descontracção e seguir em frente. E este último comportamento, é de facto o ideal, pois provoca muito menos angústia e sofrimento. Porque a verdade é uma: o que tiver de acontecer, acontece, quer nos preocupemos muito ou não. Deste modo, o meu objectivo para 2014 é passar a ver mais vezes o copo meio cheio!

Never give up

Porque a vida não são só coisas boas

Hoje sinto-me particularmente desapontada com algumas pessoas que passaram na minha vida.

A verdade é que já aconteceu algumas vezes, mas ainda não me consegui habituar à mudança de comportamento repentina das pessoas.

Sempre valorizei imenso a amizade e acredito em amizades verdadeiras e para toda a vida, mas a verdade é que devo pertencer a uma percentagem muito pequena.

As pessoas não estão dispostas a lutar pelas amizades, não estão dispostas a alimentar amizades…a máxima “longe da vista, longe do coração” é cada vez mais real.

Tinha bons amigos que simplesmente desaparecem do meu radar e não foi por falta de tentativa minha de cultivar a amizade…

A vida encarrega-se de nos conservar os bons amigos: esses permanecem no tempo, sobrevivem à distância, sobrevivem às diferenças e estão sempre aqui, perto do nosso coração.

Os outros, aqueles a quem um dia chamei de amigos, já não me dizem respeito.

Sejam felizes!

 

Dia da mulher

Discurso inspirador

Deixo-vos com este discurso que para mim foi, é e será sempre inspirador:

"Cada sonho que você deixa para trás, é um pedaço do seu futuro que deixa de existir."

"stay hungry stay foolish" 

by Steve Jobs

Fim de semana

Vêm aí um fim de semana de Primavera, com sol e calor. Como tal, devíamos deixar de nos lamuriar e tentar aproveitar cada bocadinho deste fim de semana. Vamos começar por ir ao nosso guarda-roupa procurar roupas mais frescas e de cores alegres. Para depois embarcar num passeio à beira mar e fazer uma passagem por uma esplanada com bom ambiente. Uma excelente ideia seria fazer um cruzeiro pelo rio Douro ou fazer um piquenique no parque da cidade. E à noite? À noite deviamos aproveitar para olhar para as estrelas. O objectivo é chegar a Domingo à noite com a sensação que tiramos todo o partido deste fim de semana!!

Rir é o melhor remédio

Às vezes existem aqueles dias, em que uma pessoa acorda triste e desanimada sem saber porquê. E nestes dias tudo parece não ter o menor encanto. Uma boa forma de combater a tristeza destes dias é procurar a distracção, falar com amigos, ouvir música positiva e muito importante procurar momentos de boa disposição tentando rir ... rir muito. Portanto aqui vai uma anedota que me contaram: "Dois amigos encontraram-se e um virou-se para o outro e disse: A - Estás um bocado pensativo. O que se passa? Ao que o outro respondeu: B - Tenho uma coisa que gostava de pedir à minha mulher mas não sei bem como dizer-lhe. A - Ahh Bem ... eu quando quero dizer alguma coisa à minha mulher, primeiro faço por a distrair e depois é que lhe falo do que tenho em mente. B- Boa ideia. Vou fazer isso mesmo e ainda hoje. Quando chega a hora de ir dormir, o marido vai para a cama e a mulher vai à casa de banho ajeitar-se. Quando a mulher volta pergunta: "O que faz um busto de Napoleão no meio da nossa cama?" O homem responde "O quê?? Um busto de Napoleão?? estás a inventar, tu queres é que te vá ao #$!" Sim, é muito parva, mas dá vontade de rir :)

100 experiências

Porque a vida tem coisas boas e coisas menos boas, aqui estão 100 experiências que o ser humano deve experienciar ao longo da sua vida:

1. Começar o próprio blog
2. Dormir debaixo das estrelas
3. Tocar numa banda
4. Visitar o Hawaii
5. Ver uma chuva de meteoros
6. Dar para caridade
7. Ir à Disneyland
8. Subir uma montanha
9. Andar de avião

10. Cantar a solo
12. Visitar Paris
13. Ver uma tempestade no mar
14. Aprender sozinho uma arte
15. Adoptar uma criança
16. Ter uma intoxicação alimentar
17. Ver a Estátua da Liberdade
18. Cultivar os próprios vegetais
19. Ver a Mona Lisa em França
20. Dormir num comboio com quartos
21. Ter uma guerra de almofadas
22. Casar
23. Tocar num sabre de verdade
24. Fazer um boneco de neve
25. Brincar com um carneiro
26. Esquiar
27. Correr a maratona
28. Andar de Gôndola em Veneza
29. Ver um eclipse total do sol
30. Ver um nascer ou por do sol
31. Fazer um “home run”
32. Fazer um Cruzeiro
33. Ver as Cataratas de Niagara em pessoa
34. Visitar a terra natal dos teus antecessores
35. Ver uma comunidade Amish
36. Aprender sozinho uma língua nova
37. Ter dinheiro suficiente para ficar completamente satisfeito
38. Ver a Torre de Pisa
39. Fazer alpinismo
40. Ver o David de Miguel Ângelo
41. Cantar karaoke
42. Ver um géiser
43. Comprar uma refeição a uma pessoa com fome
44. Visitar África
45. Andar na praia ao luar
46. Ser transportado numa ambulância
47. Pintarem o teu retrato
48. Fazer mergulho
49. Ver a Capela Sistina
50. Subir ao topo da Torre Eiffel
51. Comprar uma casa
52. Beijar à chuva
53. Brincar na lama
55. Aparecer num filme
56. Visitar a Grande Muralha da China
57. Começar um negócio
58. Ter uma aula de Artes Marciais
59. Visitar a Rússia
60. Plantar uma árvore
61. Ser operado
62. Ver golfinhos ou baleias em alto mar
63. Receber flores sem ser um dia especial
66. Visitar um campo de concentração Nazi
67. Fazer asa delta
68. Voar num helicóptero
69. Comer sushi
70. Visitar o Lincoln Memorial
71. Comer caviar
72. Passear na Praça Vermelha
73. Estar parado em Times Square
74. Ver os grandes diques da Holanda
75. Ser despedido de um emprego
76. Ver a mudança da guarda em Londres
77. Partir um osso
78. Andar de moto a alta velocidade
79. Ver o Grand Canyon
80. Escrever um livro
81. Visitar o Vaticano
82. Comprar um carro novinho em folha
83. Andar em Jerusalem
84. Falarem sobre ti num jornal
85. Ler a Bíblia toda
86. Visitar a Casa Branca
87. Pintar um quadro
88. Tocar na grande Esfinge e nas pirâmides de Gizé
89. Salvar a vida de alguém
90. Fazer parte de um Juri
91. Conhecer alguém famoso
92. Fazer parte de um clube
93. Perder um ente querido
94. Ter um filho
95. Ver o Alamo
96. Nadar no Great Salt Lake
97. Estar envolvido num processo de tribunal
98. Ter um telemóvel
99. Ser picado por uma abelha
100. Ler um livro inteiro num dia


Vivam e sejam felizes :)

Eu sei lá

Porque às vezes é mesmo isto que nos apetece responder ...

A felicidade está nas pequenas coisas

A felicidade está nas pequenas coisas

Primeiro de tudo, ninguém neste mundo é absolutamente feliz. Existe sempre algo que nos incomoda inevitavelmente.

Um dos segredos para ser feliz é agradecer tudo (ou o pouco) que temos e não falo de bens materiais. É necessário valorizar e ficar agradecido por ter:

·         Saúde;

·         Uma família (que com ou sem defeitos é a nossa família);

·         Amigos com A grande;

·         Trabalho;

·         Muitas outras coisas pequeninas mas muito simbólicas, como: receber sorrisos, ouvir um “gosto de ti”, “és importante para mim”, etc.

Se repararem quando uma destas coisas falta, percebemos que eramos felizes só que não sabíamos.

A felicidade nunca será TER mas sim Ser, de preferência genuíno e autêntico.

Life

Superação

A nossa felicidade depende diretamente da nossa capacidade de superar os problemas e os desafios. A capacidade de superação do ser humano não tem limites e é nisto que devemos acreditar. Um dia de casa vez e o amanhã será sempre melhor que o hoje ;)

Sejam felizes !

Analisar a evolução pessoal

Na maioria das vezes, apenas pensamos em tudo o que está mal e em tudo o que gostariamos que fosse de forma diferente. E em como somos tão maus numa determinada coisa. 
Estamos sempre a pensar em modo negativo.

Mas já paramos para analisar o que já evoluimos? e o que de bom já alcançamos?
Eu confesso que raramento faço este exercício.

Mas hoje fui ver o meu álbum de fotos antigas e pude verificar a minha evolução positiva.
Embora, eu agora pense que "está tudo mal!!", ao comparar com as minhas fotos antigas e com tempos antigos, consigo ver que eu agora tenho mais certezas, conheço-me melhor e conheço melhor o meu potencial e até que já conquistei muitas coisas importantes.
Tempos houve em que não fazia a menor ideia do que ia ser o meu futuro.
E se me comparar com a miúda de 18 anos que eu era, sei que agora estou muito melhor!

Então se calhar, talvez devessemos viver o dia a dia com tranquilidade, em vez de nos preocuparmos tanto com aquilo que devia ser a nossa vida e em como deveriamos ser. E talvez daqui a uns anos, voltemos a olhar para trás e vejamos novamente uma evolução positiva!

Keep Strong

Felicidade

Blog

O blog surgiu da necessidade de construir algo, de ter um objectivo novo e de conseguir alcançar algo positivo.
E porquê? Porque enquanto que uns fazem grandes planos de vida e vislumbram um futuro no mínimo brilhante, outros já ficam contentes por conseguir ter força para sair da cama de manhã e chegar ao fim de mais um dia sem ter desistido.
No entanto, nós também queremos partilhar o grande sonho de sermos felizes todos os dias e estarmos de bem com a vida.
Mas temos noção que não basta atirarmo-nos de cabeça e arriscar tudo.
Nós sabemos que tem de ser aos poucos.
Mas se não fosse assim, também não tinha graça nenhuma ...

Para ser feliz ...